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“正しいからだの動かし方” を目的とした、有酸素運動・筋力トレーニング・柔軟ストレッチを軸に、個人のレベルに合わせたレッスンをおこないます。

レベルとメニューは【初心者】【中級者】【上級者】の3段階にわかれておりますので、運動経験がない方やご高齢の方でも無理なく段階的にトレーニングができます。

姿勢づくり・運動不足解消・シェイプアップ・アンチエイジング・生活習慣病予防・改善に効果が高く、運動内容や強度はトレーナーが処方しますのでケガをすることもありません。

 
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