うらわ健友館

スポーツストレッチ

柔軟性向上・姿勢づくり・ビジネスやスポーツでのケアに最適です!

当館で実施しているマンツーマンスポーツストレッチは、
「収縮・弛緩ストレッチ法」

と呼ばれる方法を用いて、筋肉の柔軟性を高めると同時に、関節をつなぐ腱や靭帯を強くするトレーニング性も持ち合わせており、ひとりで行なうストレッチではじゅうぶんに伸ばしきれない筋肉や関節を、施術者が安全かつ効率的にサポートしておこなうストレッチ法です。

たとえば、骨盤を操作する筋肉群には腹筋などの『
体幹屈筋群』・背筋などの『体幹伸筋群』・腸腰筋やふともも前部の『股関節屈筋群』・おしりやふともも裏側などの『股関節伸筋群』があり、それぞれが共働しあって骨盤のバランスをつくっています。

それぞれの筋肉群で、日常生活・労働・スポーツ・加齢などによる硬い筋肉群があるとそちら側に引っ張られる形となり、骨盤のバランスが崩れて腰痛・股関節痛、はては肩こり・ひざ痛などさまざまな症状が発生しやすくなります。

スポーツストレッチでは上記のような体幹部と股関節周囲の筋肉の柔軟性を高めることで腰痛、肩こりなどの慢性症状の改善、姿勢づくりや美容効果を高めることが可能であり、さらに自身でストレッチを操作できるとスポーツの競技力やパフォーマンス向上にも役立つことと思います。

力任せの矯正や柔軟体操ではなく、あくまで受け手の状態に合わせた安全面を重視したストレッチなので、性別、年齢問わず安心してお受けになれます。

【 全身主要筋群ストレッチコース 】

30分:3,240円
           
40分:4,320円
          
50分:5,400円

           

 
★ご予約は ☎048(873)1716


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体幹屈筋群のストレッチ
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