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ストレッチ・クリニック ~正しい動作で柔軟性アップ!~




【 そのストレッチ、効いてますか? 】

スポーツのシーンはもちろんのこと、日常生活でも手軽に取り組める『ストレッチ』
柔軟性向上、血行促進、疲労回復などあらゆる場面でとりあげられますが、本当にストレッチが必要なとき、効果があるときってどんな時でしょう?

そしてストレッチにも筋肉に【効かす】正しいフォームがあるのをご存知ですか?

この【ストレッチ・クリニック】では、ストレッチが身体にとって有効なとき、そして正しいフォームで身体に効かす方法をレクチャー致します。

ストレッチはやっているが効果が上がらない、痛くて長続きしない、どこを伸ばしているのかわからない・・などストレッチに関しての疑問をお持ちの方、効果を上げたい方は奮ってご参加ください!!

おもな内容
・そもそもストレッチって何?
・やっていいストレッチとやらないほうがいいストレッチ
・ストレッチに深く関わる『呼吸法』
・ストレッチしたい筋肉の伸ばし方
・・・など

★日 時★
平成29年7月23日(日)
9:30~10:15

※予約制


★参加費★
2,000円

★持ち物★
運動しやすい服装(Gパン不可)・水分・タオル・ストレッチマット


★ご予約は 
☎048(873)1716
ネットからのご予約はこちら

さいたま市の整体療術&パーソナルトレーニング・ストレッチ プライベートサロン

 

コリや痛みの緩和・改善、関節の可動域調整、個人に合った運動指導

 

からだのケアからトレーニングまで、プライベートなボディメイキングはおまかせください!
 

お逢いできるのを楽しみにしております。

 

 

フィットネストレーナーによる
整体&からだづくりの専門サロン
うらわ健友館
 

048-873-1716

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